Закрыть
Интервал между буквами:
Стандартный Средний Большой
Шрифт:
Arial Times New Roman

Размер шрифта: A A A

Цвета сайта: A A A A A

Картинки сайта: Выкл
Включить версию для слабовидящих
Размер шрифта: A A A Цвета сайта: A A A Картинки сайта: Выкл Настройки ▼

Вы здесь

 / ФОК «Южнопортовый» вновь откроет свои двери

ФОК «Южнопортовый» вновь откроет свои двери

Друзья! Вот уже скоро, а именно 3 августа, ФОК «Южнопортовый» вновь откроет свои двери! Мы ждём Вас! Будут доступны услуги спортивного зала и бассейна.

Телефон: (495) 710-07-89; 710-07-92

Ежедневно с 7:00 до 22:00 технический перерыв с 12.30 до 13.30

Адрес: ул. Трофимова, д.30, кор.3. (м. Кожуховская)


ИНФОРМАЦИЯ

Горячая линия заведующего

Плавание - по праву считается самым эффективным видом спорта, не имеющим конкурентов в оздоровительном воздействии на человеческий организм. Плавание - самый лучший в мире спорт. Особенно сильное положительное воздействие плавание оказывает на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, мышечный аппарат (мышцы рук, бедер, ягодиц, живота, плеч), суставы (бедра, руки, шея), опорно-двигательный аппарат. Кроме того, плавание является одним из видов закаливания, оказывает положительное влияние на иммунную систему.

Синхронное плавание - это водный женский художественный вид спорта, суть которого заключается в исполнении спортсменками на воде хореографических композиций под музыкальное сопровождение. Это одна из наиболее утонченных и элегантных спортивных дисциплин.

Водное поло - считается, что водное поло это смесь хоккея, футбола и баскетбола, при котором более 80% тела человека находится под водой большую часть времени. Водное поло отлично развивает у игроков умение работать в команде и физические данные (увеличивает объем легких, улучшается осанка), благодаря которым пропорции тела становятся практически идеальными. Также вследствие разнообразных движений в воде формируется хорошая координация. Прежде всего, спорт улучшает сердечно-сосудистой систему и помогает в сжигание жира. Во-вторых, водное поло фантастически укрепляет выносливость.

Аквааэробика - эффективный способ коррекции фигуры и укрепления организма. Данный вид физических нагрузок имеет ряд очевидных преимуществ по сравнению с занятиями в тренажерном зале: в первую очередь, аквааэробика рекомендуется людям с заболеваниями суставов, которым не подходят «ударные» нагрузки и высокоинтенсивные тренировки;  кроме того, фитнес в бассейне показан при беременности, так как позволяет минимизировать риск травм и неприятных ощущений при выполнении упражнений.

Фитнес - довольно популярный в последнее время вид физических нагрузок. Если углубляться в теорию того, что такое фитнес, то окажется, что это целая наука, исследующая механизмы двигательной активности человека и ее влияние на организм. Целью занятий фитнесом является улучшение показателей силы, гибкости и выносливости за счет накопления пластических и энергетических веществ. При этом человеческий организм функционирует, обеспечивая полноценный физический и психологический комфорт.

Дзюдо - это один из видов боевого искусства или спортивной борьбы, в которой главное - ловкость, а не сила. Принципиально использование силы соперника.

Карате Киокусинкай - поединки проводятся в полный контакт. Единственное ограничение — запрет ударов руками в голову. Такие бои неизменно привлекают на соревнования большое число зрителей.

Настольный теннис - это динамичная спортивная игра, помогающая развивать реакцию, концентрацию внимания и двигательную активность.

Воркаут - Street Workout (с англ. «уличная тренировка») – разновидность физкультурных занятий, при которой все упражнения выполняются преимущественно на уличных конструкциях, таких как турник, брусья, горизонтальные и вертикальные лестницы, вкопанные колеса, лавки и т.п., или без них, используя вес своего тела. Street Workout еще называют «уличным фитнесом»

Фитбол - отзывы о котором сегодня довольно обширны и имеют исключительно положительно характер, в значительной мере помогает людям, имеющим заболевания суставов, ожирение, а также проблемы с позвоночником. Благодаря мячу можно укрепить сердечную мышцу, поднять мышечный тонус в целом и повысить эластичность и гибкость фигуры. Да что там говорить, можно просто поднять настроение.

Спортивная семья  - оздоровительное плавание под наблюдением тренера в составе папа, мама, и ребёнок!

Общая физическая подготовка (ОФП) - это система занятий физическими упражнениями, которая направлена на развитие всех физических качеств (сила, выносливость, скорость, ловкость, гибкость) в их гармоничном сочетании. В основе общей физической подготовки может быть любой вид спорта или отдельный комплекс упражнений, например гимнастика, бег, бодибилдинг, аэробика, единоборства, плавание, любые подвижные игры.

Прием нормативов ВФСК ГТО - предусматривает подготовку к выполнению и непосредственное выполнение населением различных возрастных групп (от 6 до 70 лет и старше) установленных нормативных требований по трем уровням трудности, соответствующим золотому, серебряному и бронзовому знакам отличия «Готов к труду и обороне» (ГТО). Подробнее в разделе ГТО.

 


;